Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.
Nach der Schwangerschaft möchte ich dir helfen, zu einer starken Körpermitte zurückzufinden.
In meinen Rückbildungskursen unterstützen wir deinen Körper, sich wieder zu stärken und im besten Fall Verspannungen durch den Alltag mit Baby zu lösen.
Empfohlen ab 6 Wochen nach einer vaginalen Geburt und ab 8 Wochen nach einem Kaiserschnitt.
Bitte beachtet, dass du dich körperlich bereit für die Gymnastik fühlen solltest.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Meine Hebammenpraxis
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Anna Schäfer
Nach der Schwangerschaft möchte ich dir helfen, zu einer starken Körpermitte zurückzufinden.
In meinen Rückbildungskursen unterstützen wir deinen Körper, sich wieder zu stärken und im besten Fall Verspannungen durch den Alltag mit Baby zu lösen.
Empfohlen ab 6 Wochen nach einer vaginalen Geburt und ab 8 Wochen nach einem Kaiserschnitt.
Bitte beachtet, dass du dich körperlich bereit für die Gymnastik fühlen solltest.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Meine Hebammenpraxis
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Anna Schäfer
Ausgebucht
Wo alles anfängt ...
Im Geburtsvorbereitungskurs nehmen wir bewusst an deiner Schwangerschaft teil.
Neben der umfassenden Wissensvermittlung über die Schwangerschaft, bevorstehenden Geburt so wie der Vorbereitung auf das Wochenbett, ist genug Platz für den Austausch miteinander und körperlicher Übungen für eine optimale Vorbereitung.
Die Partnerpauschale von 50€ ist bei Kursanmeldung verpflichtend. Du musst nicht zwingend deinen Partner mitbringen, sondern kannst gerne einen anderen Herzensmenschen mitbringen, der dich in der Zeit der Schwangerschaft, zu Geburt und im Wochenbett begleitet.
Bitte beachte: Stunde eins und vier sind reine Frauenabende! :)
Melde dich gerne bei Rückfragen
Liebe Grüße
Anna Schäfer
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 50 €
Kursort: Meine Hebammenpraxis
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Anna Schäfer
Eine uralte Kunst basierend auf der indischen Massage bietet dir eine wunderbare Möglichkeit in entspannter Atmosphäre die Bindung durch Berührungen und erweiternde Wahrnehmungen zu deinem Baby zu stärken.
Zudem fördert der Kurs die Körperfunktionen deines Babys und kann bspw. für einen besseren Schlaf sorgen.
Empfohlen für Babys im Alter von 4 Wochen bis 6 Monaten. Dein Baby sollte noch nicht robben oder krabbeln können, da es dann nicht mehr ruhig zur Massage liegen bleibt.
Preis für 5 Termine à 60Min inkl. Babymassageöl & Skript 50€
Kosten: 50 €
Kursort: Meine Hebammenpraxis
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Anna Schäfer
Der Mawiba-Baby Kurs ist deine willkommene Abwechselung zum Alltag.
Zusammen mit deinem Baby in der Trage (oder im Tragetuch) kannst du bei spaßbringenden Choreografien deinen Stress abbauen und durch gezielte Bewegungen deinen Beckenboden wieder sanft stärken. Im besten Fall spührst du auch eine Verbesserung deiner Körperhaltung und deinem allgemeinen Befinden.
Kosten: 67 €
Kursort: Freizeit- u. Begegnungsstätte Westerholt
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Anna Schäfer
Nach der Schwangerschaft möchte ich dir helfen, zu einer starken Körpermitte zurückzufinden.
In meinen Rückbildungskursen unterstützen wir deinen Körper, sich wieder zu stärken und im besten Fall Verspannungen durch den Alltag mit Baby zu lösen.
Empfohlen ab 6 Wochen nach einer vaginalen Geburt und ab 8 Wochen nach einem Kaiserschnitt.
Bitte beachtet, dass du dich körperlich bereit für die Gymnastik fühlen solltest.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Freizeit- u. Begegnungsstätte Westerholt
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Anna Schäfer
Nach der Schwangerschaft möchte ich dir helfen, zu einer starken Körpermitte zurückzufinden.
In meinen Rückbildungskursen unterstützen wir deinen Körper, sich wieder zu stärken und im besten Fall Verspannungen durch den Alltag mit Baby zu lösen.
Empfohlen ab 6 Wochen nach einer vaginalen Geburt und ab 8 Wochen nach einem Kaiserschnitt.
Bitte beachtet, dass du dich körperlich bereit für die Gymnastik fühlen solltest.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Meine Hebammenpraxis
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Anna Schäfer
Ausgebucht
Nach der Schwangerschaft möchte ich dir helfen, zu einer starken Körpermitte zurückzufinden.
In meinen Rückbildungskursen unterstützen wir deinen Körper, sich wieder zu stärken und im besten Fall Verspannungen durch den Alltag mit Baby zu lösen.
Empfohlen ab 6 Wochen nach einer vaginalen Geburt und ab 8 Wochen nach einem Kaiserschnitt.
Bitte beachtet, dass du dich körperlich bereit für die Gymnastik fühlen solltest.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Meine Hebammenpraxis
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Anna Schäfer
Wo alles anfängt ...
Im Geburtsvorbereitungskurs nehmen wir bewusst an deiner Schwangerschaft teil.
Neben der umfassenden Wissensvermittlung über die Schwangerschaft, bevorstehenden Geburt so wie der Vorbereitung auf das Wochenbett, ist genug Platz für den Austausch miteinander und körperlicher Übungen für eine optimale Vorbereitung.
Die Partnerpauschale von 50€ ist bei Kursanmeldung verpflichtend. Du musst nicht zwingend deinen Partner mitbringen, sondern kannst gerne einen anderen Herzensmenschen mitbringen, der dich in der Zeit der Schwangerschaft, zu Geburt und im Wochenbett begleitet.
Bitte beachte: Stunde eins und vier sind reine Frauenabende! :)
Melde dich gerne bei Rückfragen
Liebe Grüße
Anna Schäfer
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 50 €
Kursort: Meine Hebammenpraxis
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Anna Schäfer
Der Mawiba-Baby Kurs ist deine willkommene Abwechselung zum Alltag.
Zusammen mit deinem Baby in der Trage (oder im Tragetuch) kannst du bei spaßbringenden Choreografien deinen Stress abbauen und durch gezielte Bewegungen deinen Beckenboden wieder sanft stärken. Im besten Fall spührst du auch eine Verbesserung deiner Körperhaltung und deinem allgemeinen Befinden.
Kosten: 67 €
Kursort: Freizeit- u. Begegnungsstätte Westerholt
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Anna Schäfer
Der Mawiba Pre und Solo -Kurs ist deine willkommene Auszeit aus deinem Allltag.
Gezielte Bewegungen in den Choerografien sorgen dafür, dass wir unseren Beckenboden kennenlernen und ihnen sanft trainieren.
Dieser Kurs lädt Schwangere ein, sich in der besonderen Zeit fit zu halten und die Mutter-Kind-Bindung zu stärken. So wie auch Frauen jeder altersgruppe, die sich gerne fit und glücklich halten wollen!
Kosten: 67 €
Kursort: Freizeit- u. Begegnungsstätte Westerholt
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Anna Schäfer
In meinem neuen Präventionskurs erweitern wir deine Rückbildung durch intensivere Übungen ergänzt mit gezielten Yoga-Flows, sodass du zum einen ein effizientes Beckenboden- und Rektusdiastasentraining hast und zum anderen eine Entspannung im Kurs erfährst, die dich wieder durchatmen lässt im Alltag.
Das Konzept beinhaltet wirksame Körperarbeitsübungen, Hockertraining und Yogaflows. Es muss keine Yoga-Vorkenntnis vorhanden sein.
Da dies ein Präventionskurs ist, gehst du selbst mit der Kursgebühr in Vorkasse und mit der im Anchluss an den Kurs erhaltenen Teilnahmebescheinigung bis zu 100% bei deiner Krankenkasse geltend machen.
Kosten: 115 €
Kursort: TiMana Yogastudio
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Anna Schäfer
Wo alles anfängt ...
Im Geburtsvorbereitungskurs nehmen wir bewusst an deiner Schwangerschaft teil.
Neben der umfassenden Wissensvermittlung über die Schwangerschaft, bevorstehenden Geburt so wie der Vorbereitung auf das Wochenbett, ist genug Platz für den Austausch miteinander und körperlicher Übungen für eine optimale Vorbereitung.
Die Partnerpauschale von 50€ ist bei Kursanmeldung verpflichtend. Du musst nicht zwingend deinen Partner mitbringen, sondern kannst gerne einen anderen Herzensmenschen mitbringen, der dich in der Zeit der Schwangerschaft, zu Geburt und im Wochenbett begleitet.
Bitte beachte: Stunde eins und vier sind reine Frauenabende! :)
Melde dich gerne bei Rückfragen
Liebe Grüße
Anna Schäfer
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 50 €
Kursort: TiMana Yogastudio
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Anna Schäfer
Wo alles anfängt ...
Im Geburtsvorbereitungskurs nehmen wir bewusst an deiner Schwangerschaft teil.
Neben der umfassenden Wissensvermittlung über die Schwangerschaft, bevorstehenden Geburt so wie der Vorbereitung auf das Wochenbett, ist genug Platz für den Austausch miteinander und körperlicher Übungen für eine optimale Vorbereitung.
Die Partnerpauschale von 50€ ist bei Kursanmeldung verpflichtend. Du musst nicht zwingend deinen Partner mitbringen, sondern kannst gerne einen anderen Herzensmenschen mitbringen, der dich in der Zeit der Schwangerschaft, zu Geburt und im Wochenbett begleitet.
Bitte beachte: Stunde eins und vier sind reine Frauenabende! :)
Melde dich gerne bei Rückfragen
Liebe Grüße
Anna Schäfer
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 50 €
Kursort: TiMana Yogastudio
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Anna Schäfer